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户外冒险活动重要旅游常识
国庆长假少不了出游，爱动的朋友们也许会选择徒步远行、野外露营或者户外漂流，那么怎么玩才能既享受又不留下遗憾?小编在这里推荐几个常用小贴士。
徒步远行 切忌“三防护”
徒步旅行应根据自己的身体条件制定每日行程，一般每小时走4-5公里，每走一程，可选择休息15分钟，以恢复体力，可不要以为人人都是钢铁侠哦!防疲劳：预防的关键在于，一要步姿正确，二是切忌心急，三要学会走路。徒步上山，身体要略向前倾;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
防打泡：徒步时较为理想的是穿旅游鞋，有一定弹性，还要轻便、透气、防滑。万一选鞋或步姿不正，行走中感到脚有疼痛或摩擦感，可在患处贴上一块医用胶布或贴一块单面胶。
防寒暑：行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整，可以选择防寒较好的冲锋衣。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
户外漂流 千万“要不得”
涉溪漂流也是出游免不了的运动，刺激之余，要注意防护工作，把安全放在首位，一起享受“湿身”的淋漓畅快。
要不得“冲动”：面对急流须保持冷静，用脚避开前面的岩石。向后轻轻斜靠，让桨为自己把握方向。
要不得“待毙”：如果发现不能避开岩石，可以在碰撞前调转船头或让船头撞上岩石，让船速降下来，然后再调整航线。如果船侧有岩石，全体船员最好在碰上之前，立即跳到离岩石最近的船侧，船员的重量将会让顺流船绕开岩石。
要不得“裸漂”：长衣长裤是最好的遮挡，一定不要“裸漂”。经过N小时的漂流，皮肤着水后再被日光直射，必然会受到严重晒伤。
野外露营 自带“帐篷术”
曾小贤都可以有帐篷术，你怎能不知道一些搭帐篷的专业小贴士。
近水近村：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。另外如果可以靠近村庄，有什么急事可以第一时间向村民求救。
背风远崖：在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风，同时也是考虑用火安全与方便。切忌扎营在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。
背阴防雷：最好是在朝照太阳，而不是夕照太阳的地方扎寨，这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。在雨季或多雷区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。
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