晕车小常识以及文明旅游小常识

时间:2018-01-12 旅游常识 我要投稿

晕车小常识以及文明旅游小常识

  马上就要春节了,出去游玩一定要多看看攻略。以下是晕车小常识以及文明旅游小常识,希望对你们有所帮助。

晕车小常识以及文明旅游小常识

 

  假期出行必备预防晕车小常识

  头晕、头痛、恶心和呕吐等一系列症状,这便是晕车(船、飞机)的表现,医学上称之为晕动病。 过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张、周围环境湿闷、空气污浊、身边有人呕吐等,都可能加重或诱发本病。晕动病严重时还会发生虚脱、休克,所以要想方设法来防治晕动病。

  当人们乘坐汽车、火车、飞机、轮船旅行时,由于显着的颠簸或剧烈升降、旋转,人体位置也随着频繁变化,其变化程度甚至超过某些人平衡器官的适应能力,使内耳前庭神经功能出现暂时紊乱,再加上旅途行进中视觉、嗅觉受到不良刺激以及内脏受到颠动等因素,于是就出现头晕、头痛、恶心和呕吐等一系列症状,这便是晕车(船、飞机)的表现,医学上称之为晕动病。 过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张、周围环境湿闷、空气污浊、身边有人呕吐等,都可能加重或诱发本病。晕动病严重时还会发生虚脱、休克,所以要想方设法来防治晕动病。

  首先,晕动病必须以预防为主。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有过晕动病史的、第一次飘洋过海的及神经过敏的人,在出发前一定要保持心情愉快,因为恐惧、悲伤、焦虑等都是晕动病的诱因。同时,还要不断自我暗示、坚信自己不会晕,这是一种较为有效的心理疗法。如遇过饥、过饱和疲劳,要提前服用口服药进行预防,在下列药物中选服一二种:飞赛乐(盐酸苯环壬酯)、乘晕宁(茶苯海明)等。在启程前半小时服1片,4-5小时后依据情况可加服1片。如是长途行驶,可每日服2-3次,每次1片。还可在太阳穴涂些驱风油、风油精、清凉油(油食品)等,或口含陈皮、话梅、嚼一把茶叶,来达到解汽油味和抑制恶心的作用。

  其次,发生晕动病后,可用冷毛巾敷在面部和胸部,可使症状缓解。恶心想吐时,找个地方尽量吐,吐得越干净,感觉会越好。看窗外景物时应将视线移向远方,如果乘船,要调整卧姿。若船是左右摇晃,改为顺船前进方向而卧,然后闭目深呼吸;若船是迎浪前后起伏颠簸,改卧姿为横向平卧,然后闭目深呼吸。如是乘车,可将座位换到车的前部,这样可减轻颠动;改坐姿为面向前进方向,这样可减少外界景物快速移动带来的不良刺激;打开车窗,让新鲜凉风吹拂,可减轻胸闷恶心的程度。如是乘飞机,应张口呼吸,可减轻症状。

  文明旅游常识

  1.举手投足得体大方,谈吐交流文雅礼貌,避免不文明的语言和行为。

  2.多用“请”、“谢谢”、“打扰了”、“对不起”、“请原谅”等文明语言。

  3.不随地吐痰和口香糖,不乱扔废弃物,不随地大小便,不在别人面前做出抠挖鼻孔等失礼的举止。

  4.要把果皮、纸屑、杂物等废弃物丢进垃圾桶,不要随便丢弃,并注意将垃圾分类投放。

  5.不在禁烟场所和空调开放的场所吸烟,在可以吸烟的区域吸烟时也应该注意他人的感受。

  6.不在有禁止拍照的地方拍照,在有关闭闪光灯标志的`地方请自觉关闭闪光灯。

  7.不要长时间占用公厕,不要将脚印留在坐便器上,便后记得冲洗。

  8.爱护文物古迹,不随意涂刻、攀爬、触摸文物。拍照、摄像时应遵守相关规定。

  9.在景区拍照时主动谦让,不要争抢,不要强行与人合影,也不要妨碍他人拍照,请他人帮助拍照要道谢。

  10.参观博物馆、教堂、艺术殿堂、寺庙时,要遵守禁烟、禁食、禁饮、禁用闪光灯拍照等规定,不随意触碰展品、文物和其他器具。

  11.在公共场合排队要遵守秩序,不拥挤抢先,在任何地方插队都是可耻的。

  12.不在公共场合高声喧哗,随意卧躺,拖鞋脱袜等(有特别规定的场所除外)。

  13.理解和尊重目的国家和地区的宗教信仰和生活习惯、风俗禁忌,“入乡”尽量“随俗”。

  14.根据旅游项目和旅游场所选择适合的衣着,穿着打扮应整洁得体,不袒胸露怀,不蓬头垢面。正式场合尽量着正装和职业装。

  15.入住酒店时注意遵守秩序,尊重服务员,服务员问好时要友善回应,注意维护客房和共用空间设施、设备及卫生。

  16.许多外国的服务业都有收取小费的习俗,如果您觉得服务好,请支付小费。

  17.就餐时请注意就餐礼仪,谦让长者,照顾妇女和儿童。

  18.吃自助餐时,选用食品要适量,尽可能将所取食物用完,不要浪费。

  19.在速食餐厅用餐完毕,将垃圾带走并将餐盘归位。

  20.乘坐飞机、火车等交通工具时,按要求提前抵达,办理相关手续,积极配合安全检查,不带禁带物品。

  21.乘坐交通工具时,年轻的乘客尽量做到车厢后面,把前面的座位让给老人、妇女和儿童。

  22.跟团旅游时,要守时自律,以免耽误团队的行程。

  23.遵守交通规则、不闯红灯,不随意横穿马路,不在马路和人行道上停留、交谈,乘坐自动扶梯时,应靠右侧站立,让出左侧供他人通行。

  24.注意保护生态环境,在世界任何地方潜水,都不要抓取和带走任何海洋生物。

  25.尊重生命,不攀折花木和果实,不追逐和随意乱喂动物。

  26.提倡健康娱乐,抵制封建迷信活动,拒绝黄、赌、毒。

  27.观看电影和演出时,提前到场,因故迟到,可请导座员协助入座,注意保持安静。

  28.尊重演员,节目完毕应鼓掌致谢,整场演出结束演职员谢幕时要起立鼓掌;演员出现失误,要谅解,不要起哄、吹口哨和喝倒彩。

  29.观看体育比赛时,尊重比赛双方和裁判,遵守赛场规定和秩序,不失态、失控、狂呼乱叫;不辱骂裁判和运动员,不往比赛场地投掷杂物,禁止闯入比赛场地。

  30.食物和饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。