拉萨旅游攻略

时间：2020-09-14 16:05:00 旅游攻略我要投稿

拉萨旅游攻略大全

　　拉萨旅行，是很多人年轻时的冲动，是有的人一生的梦想，也是朝拜者最终的信仰。拉萨可能是你一生只能去一次的目的地，更可能是少有的你去了还想再去的远方。布达拉宫的雄伟辉煌，药王山的夜景俯瞰，大、小昭寺的跪拜僧侣，八廓街的可口藏餐，罗布林卡的园林壁画，甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺三大寺的辩经会场，还有一年一度雪顿节的热闹非凡，都是拉萨独一无二的表情和生命。

　　拉萨是打开西藏之门的钥匙。读懂西藏，需要尽力领略拉萨。你可以身着藏袍跟随藏民沿着转经筒顺时打转，也可以赖在客栈的躺椅上边涂防晒霜边晒太阳，或是做客寻常藏民家披上哈达试着感受高原上的幸福感，亦或是吃着糍粑喝点儿酥油茶品味舌尖上的拉萨。倘若你有足够的时间，多去市区的大街小巷走走串串，它们有拉萨古老而又迷人的韵味。

　　拉萨景点（Lhasa scenic spots）

　　1布达拉宫

　　屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。建于公元七世纪中叶，布达拉宫缘何而建，一说是因发展需要，松赞干布为巩固政权，将统治中心从山南泽当一带迁至布达拉宫，又为了防守外来侵略，于是在拉萨红山上建造了红山宫——布达拉宫最早的称谓，另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主，兴建了此宫。这座具有1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。

　　最佳季节 3月-10月最佳。

　　建议游玩 4-5小时

　　门票旺季（5月~10月）：200.00元；淡季（11月~次年4月）：100.00元

　　Tips：门票每天限2300张，需凭本人身份证提前1天预订。

　　开放时间上午09:00~12:00 下午15:30~16:30

　　地址拉萨市城关区北京中路宫前巷35号

　　电话 0891-6824568

　　2大昭寺

　　大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。主殿三层，殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。 1961年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位；大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。

　　到达与离开位于拉萨市中心，可步行前往。

　　最佳季节 3-10月。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票 85.00元

　　开放时间 09:00~18:00

　　地址拉萨市城关区八角街

　　电话 0891-6323129

　　3哲蚌寺

　　哲蚌寺，坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。“哲蚌”是藏语，直译为“雪白的大米高高堆聚”，简译为“米聚”，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。1962年，哲蚌寺列为西藏自治区重点文物保护单位，1982年列为全国重点文物保护单位。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票门票：50元

　　开放时间 09:00~14:00

　　地址拉萨市郊约8公里的根培乌孜山的南山坳里

　　4药王山

　　藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。因与布达拉宫咫尺相对，其半山腰是拍摄布达拉宫最好角度的所在地。药王山的景点包括了静观药王山白塔、查拉鲁普石窟庙、药王山石刻、道登达娃和《甘珠尔》佛塔等。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇即查拉鲁普。经过一千多年风雨，几经兴衰，这座拉萨地区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好。石窟呈不规则长方形，面积约27平方米，洞口有一中心柱，中心柱与洞壁之间是狭窄的转经廊道，岩壁上有69尊石刻造像，66道两边排列石刻神像，北面石壁上有松赞干布与文成、尺尊两位公主以及重臣吞米桑布扎、禄东赞的造像。洞内光线暗淡，全靠酥油供灯照明。如果去看，千万别忘了要带头灯。

　　到达与离开上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票 2.00元

　　Tips: 此门票仅是药王山观景台的价格。

　　开放时间全天

　　地址西藏自治区拉萨市城关区

　　5小昭寺

　　小昭寺始建于唐代，与大昭寺同期建成，7世纪中叶由文成公主督饬藏汉族工匠建造。是深受我族人民敬仰的一座古寺。初建时仿汉唐格式，崇楼峻阁，金碧辉煌，极为精美壮观．后经数度火焚与修复，该寺建筑坐西朝东。建筑物朝向东方，据传是文成公主悲思汉唐之故，入蕃时从内地召来建筑师修建的。现存的小昭寺为晚期作品，是黄教格鲁派上密院的修法之地。

　　门票 20元

　　开放时间 9:00-17:00

　　地址西藏拉萨市城关区小昭寺路

　　6扎西半岛

　　扎西半岛，也叫吉祥爱情岛，位于西藏当雄县，是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。扎西半岛在纳木错湖的东南端，向北延伸到湖中，是个由石灰岩构成的约10平方公里的半岛。中间是几十米高的小山，最北端纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。半岛的转经路旁，有一个很大的山洞，称之为莲花生洞，据说洞里有自然生成的莲花生灵塔。

　　到达与离开可乘客车先到当雄县，再从当雄包车前往扎西半岛。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票 35.00元

　　开放时间全天

　　地址西藏当雄县

　　7色拉寺

　　色拉寺坐落在拉萨北郊山下，是藏传佛教格鲁派三大寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。建于明永乐十七年（1419）。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓（僧院）、二十九个康村。僧人最多时有5500多人。寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票旺季（04月21日~10月19日）：50.00元

　　淡季（10月20日~04月20日）：25.00元

　　Tips：藏人免费

　　开放时间 09:00~16:00

　　地址拉萨市城关区色拉路1号（色拉乌孜山）

　　8那根拉山口

　　那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。山口立了一块标明海拔高度的石碑山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。

　　到达与离开拉萨纳木措往返500公里。

　　建议游玩 30-45分钟

　　门票免费

　　开放时间全天

　　地址拉萨市当雄县

　　9楚布寺

　　楚布寺位于拉萨以西60公里楚布河上游，楚布寺是藏传佛教噶玛噶举派在西藏的主寺，开山至今已有800年的历史。据说是这一教派首创了活佛转世制度，从此开藏传佛教领袖传承神秘主义的先河。寺院坐北朝南，远眺白雪皑皑的神山，前临湍急的祖普河，以中央的大殿为中心，左右配以佛堂经殿．僧舍，形成一座相当壮观的高原古刹．

　　建议游玩 2-3小时

　　门票藏人免费，游客45元

　　开放时间 09：00-14：00

　　地址堆龙德庆县境内，距拉萨约七十公里

　　10罗布林卡

　　罗布林卡俗称拉萨的颐和园，位于拉萨的西郊，是历代达赖喇嘛的夏宫，是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的.场所。这座秀美的园林始建于18世纪中叶七世达赖喇嘛时期，也是他们处理政务和举行宗教活动之地。园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。罗布林卡的园林布置，既有西藏高原的特点，又吸取了内地园林传统手法，运用建筑、山石、水面、林木组景，创造出不同的意境。如湖心宫的设计，就有汉族地区古代造园艺术中“一池三山”的痕迹。

　　建议游玩 3-4小时

　　门票 60.00元

　　开放时间周一至周六：09:00~18:00

　　地址城关区罗布林卡路21号

　　电话 0891-6822644

　　11合掌石

　　合掌石位于纳木错旁，也称为父母石，因貌似两只手掌仅仅合在一起而得名。相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。

　　最佳季节八月份

　　12西藏博物馆

　　西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票免费

　　开放时间 1. 上午，09:00~12:00 2. 下午，14:30~17:30

　　Tips：周一闭馆

　　地址城关区罗布林卡路19号

　　13仓姑寺

　　阿尼仓姑寺位于西藏拉萨。阿尼仓姑寺始建於明代，距今有五百多年的历史，创建人为宗喀巴大师的弟子古觉群丹。据传７世纪时，吐蕃松赞干布为了防止曲河泛滥，营建拉萨城，於是在河堤上挖了一个土洞诵经祈祷，以镇水魔故又名“仓宫”。１５世纪，宗喀巴的弟子古觉群丹到此，立志继承法王松赞干布的意愿，亦在此诵经祈福，并在土洞周围建立一座尼姑寺，故称“仓宫寺”。后，尼姑增多，遂将二层楼的经堂以及几座赭黄色小楼，作为尼姑修行的宅院，成为西藏最著名的尼姑寺院之一。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票 35元

　　开放时间 8:00-20:00

　　地址拉萨市林廓路上段

　　电话 0891-6650832

　　14羊八井寺

　　羊八井东通拉萨，西连后藏，北接青海安多，地处交通要道，青藏公路和中尼公路都由此经过。羊八井寺，是西藏佛教噶玛噶举红帽系的主寺。寺内文物很多，由于得到仁蚌巴·敦悦多杰地方势力和藏巴汗地方政权的资助，寺院资产也极为可观。据1791年清朝驻藏大臣查抄清点的结果，羊八井寺共有房屋1135间（其中楼房778间、僧房357间）、常住僧人103人、庄园9处。另外，仅羊八井寺红帽系活佛家里私藏的僧衣、幔帐、金银、铜铁器皿及妇女首饰等价值两千余金。其中尚有“灌顶国师”镀金铜印一颗，系“元明故物”，据说已“送京销毁”。羊八井寺经过这次查抄，寺产被充公，寺院赐给平定廓尔喀有功的功德林济咙呼图克图活佛管理，僧人被改宗格鲁派，寺庙才得以存留下来。

　　建议游玩 2-3小时

　　门票免费

　　开放时间全天

　　15纳木错

　　纳木措位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛。纳木措湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。

　　到达与离开：去纳木措一般都是从拉萨出发，拉萨距离纳木措约220公里。坐飞机一般坐到拉萨贡嘎机场，坐大巴到市区后换乘汽车。拉萨东郊客运站不定时有到纳木措等景区的班车，如果没有，可乘客车先到当雄县，再从当雄包车前往纳木措。从拉萨直接包车去纳木措更加方便，在拉萨市区的各个旅行社和宾馆，都可以找到关于去纳木措的包车信息。此外还有自驾、骑行、徒步、跟团等方式。纳木措景区交通方式主要是步行，或者骑马（牦牛）。

　　最佳季节 6月-9月为最佳旅游时节。

　　建议游玩 1-2天

　　门票旺季（5月~10月）：120.00元淡季（11月~次年4月）：60.00元

　　开放时间 06:00~18:00

　　地址拉萨市当雄县

　　16八角街

　　八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。八角街呈圆形，仿佛是一座巨大的时钟，辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。八廓街是八角街的正确称呼，据说，由于在拉萨四川人占很大比例，在四川话中，“廓”与“角”的发音相近，所以，就把八廓街误读成“八角街”了。按西藏佛教徒的说法，以大昭寺为中心绕一周称为“转经”，以示对供奉在大昭寺内的释迦牟尼佛之朝拜。拉萨“玛吉阿米”酒吧所在的那所黄色的小楼，相传就是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮，未嫁娇娘的面容，时时浮现在我的眼前”。“未嫁娇娘”在藏语中便是“玛吉阿米”。玛吉阿米酒馆是一个非常具有艺术品位的艺术酒吧，它的墙壁四周贴满了绘画，摄影，手工艺品，书架上有卡夫卡、艾略特等人的原版图书。

　　最佳季节 3月-10月适宜游览。

　　建议游玩 3-4小时

　　门票免费

　　开放时间全天

　　地址大昭寺旁

　　17次巴拉康寺

　　次巴拉康寺是座不大简朴的寺庙，从门口开始有转经筒，长长的一圈。这里是免费参观的。别看寺庙不大，香火却很旺盛。里面供奉的是无量寿佛。保佑健康平安长寿。身体是革命的本钱，所以人们会来祈求健康，这大概也是香火旺盛的原因之一吧。跟着人群，先进大殿叩拜，然后围着殿堂顺时针转，习惯性转了三圈。偏殿里也有点酥油灯的地方，也是那种成排成片的，看上去很壮观。

　　地址小昭寺路小昭寺旁

　　18玛吉阿米

　　玛吉阿米(makye ame)坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化。在北京和昆明有分店。餐厅带有浓郁的藏式风格，二楼有藏族歌手在吧台旁献演节目，玛吉阿米用一首情歌和一段与情歌紧密相连的动人故事为企业打造了品牌，也吸引了大量的游客前来观赏。玛吉阿米的名字来源于六世达赖喇嘛仓央嘉措的诗歌,让餐厅更富裕了浪漫的色彩。不仅如此，这段情歌还引出一个更为重要的内容———八廓街上的黄房子。据说当年仓央嘉措与那位月亮少女相遇的那座藏式酒馆，如今仍旧坐落在拉萨八郭街的东南角上。这就是玛吉阿米拉萨店所在的地方，也是玛吉阿米这个文化品牌的历史渊源。

　　地址绕赛一巷与东孜苏路交汇处

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