十一黄金周的旅游贴士

时间:2020-10-20 12:11:03 旅游攻略 我要投稿

十一黄金周的旅游贴士

  1.药品的准备

  出门旅游一定要带一些常用药。像藿香正气液,创可贴、感冒药、红花油、速效伤风胶囊等等都是需要装进旅行包里的。俗话说不怕一万,就怕万一,旅行途中总数处在人生地不熟的状态,有些磕磕碰碰或是伤风感冒想找家药店并不容易。尤其是有慢性疾病的朋友,自己的常用药一定要准备充足。千万不要因为生病而影响您的旅行。

  2.衣物的准备

  进入秋季,早晚温差大,应多带一些衣服,随气候变化而增减,防止受凉感冒。出行前应该了解一下目的地的天气情况,这样可以明确带些什么衣服。过厚的衣服和过重的东西,易给旅游者造成负担。短袖、衬衫和薄外套都需要准备,根据天气适当增减,当然,雨伞和雨衣也是必要的,因为秋天雨水也是较多的。

  3.生活用品

  出门在外,住在旅店里面,必定不如在家方便,旅店提供的香皂、洗发水之类的生活用品难免让人无法安心使用,加上秋天天气干燥和旅途过程中的劳累,彻底的'清洁就是消除疲劳的最好方法。所以自己的清洁用品如:洗发液、护发素、洗面奶、保湿水等等都要带全。而且,现在很多商家都会推出旅行用的小包装,种类齐全有不占地方,不妨买来带上。

  防病

  “十一”长假正值秋凉之时,要严防肠道传染病引起的急性感染性腹泻,以及乙脑、疟疾等传染病。外出游玩时,要注意防范花粉症、支气管哮喘等过敏性疾病。此外,到名山大川去旅游,并非人人都能去。随着海拔的增高,气压、气温及氧气压将大大降低,有些人对高山气候一时不适应,引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。由于海水热容量大,秋季升温较慢,因此,海滨气温比陆地上低,但海滨空气湿度大,气候阴冷,故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游,否则会加重病情,患上海滨旅游症。因此要合理安排旅游时间,地点。

  饮食

  每天长时间的户外活动,一日三餐的饮食可能不会像在家那样准时,较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质,而及时补充营养是必须的。一般有经验的旅行者都会随身带上一些如巧克力、饼干等食物,当你在路途中感到饥饿又找不到餐馆时,可以先用它们来“充充饥”。出门旅行,谨防病从“口”、“手”入,应避免饮食不节或不洁,随身常被消毒湿巾。由于旅游区食品来源复杂,尤其是各种无证小摊小贩,即使出了问题也很难追究责任。因此,出门旅游一定要学会鉴别饮食店卫生是否合格,选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐,也不要暴饮暴食,以免引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。仲秋时节,“秋燥”日甚,宜多饮水,饮食以清淡为好,多食各种新鲜时令果蔬很有益。

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