骑自行车旅游的常识

时间:2022-03-11 14:18:58 旅游常识 我要投稿

骑自行车旅游的常识

  现代交通工具发达,外出旅游可以坐火车、飞机,甚至也可以自己开车。但有的人偏偏不喜欢这样,选择骑自行车旅游。下面是小编整理的骑自行车旅游的常识,欢迎参考。

骑自行车旅游的常识

  骑自行车旅游的常识1

  1、骑车时,不要经常东张西望,眼睛要一直看前方,如果感到眼睛疲劳,应停下来休息。

  2、要把握好速度,不要突然快突然慢,应在身体不疲劳的状态下,保持匀速前进。

  3、要注意补水和进食,千万不要骑一整天都不喝水,这样人很容易出现脱水和虚脱的情况。

  4、夜间最好不要继续骑车前进,应停下来休息,且注意休息时,保管好单车。

  5、不要过于相信路人,尤其是路人售卖的东西,不然,可能会上当受骗,让自身处于危险境地。

  6、去到当地,要入乡随俗,尽快融入当地的环境,找到合适的地方休息和吃放。

  骑自行车旅游的常识2

  自行车的选择

  由于自行车是旅游中的主要交通工具,所以旅游的成败与自行车的好坏,有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目,往往需要考核运动速度,所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车,后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快,在不同的路线行驶时,也更加灵活有力。此外,对自行车各部的机件做全面彻底的检查,观其是否灵敏可靠,性能良好。出发时,要携带最常用的修理工具,如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其何持最灵活的状态。

  配件的准备

  1、头盔:流汗终比流血好,骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部,骑自行车也不例外,虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽,但为了安全起见,安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先,包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。

  2、骑车服:车手穿的专业骑车服更适合一般穿,色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显,也增加了安全性,背后的口袋是最方便的设计,而透气性与排汗性是选购时重点。

  3、手套:手套最主要可以止滑,还可以手掌磨破皮,一般手套分为半手指及全手指,全手指多半用于越野激烈操控的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。

  4、鞋:比一般鞋子来的硬底的登山车鞋,更适合于踩踏脚踏,而且具有安装卡式脚踏的升级空间。

  5、袜子:一般的短棉袜也可以用,但是有着著名车品牌、图案的袜子,让你的STYLE更IN。

  6、座垫袋:按在座垫下方的座垫袋,在外出时可以放入备胎、简单工具,反光功能则是额外的安全效果。

  道路的选择

  自行车旅游,对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路,除迫不得已,应尽量避免去坡道、土道,这对人对车都有损害。因此,只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下,才能走土路。一般情况下,宁可多走几里,也要避开。俗话说:"宁走十里坦,不走一里坎",对于自行车旅游来讲也是有道理的。

  骑车技术

  有自行车旅游特别是长途旅游,掌握好自行车技术是很重要的,目的是为了节省体力,保证安全。自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来,以车座较低并有5—10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多:一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久长;二是车座低,人的位置相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张;三是车座低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可减轻双臂的负担,保护手腕;四是车座低于有利于安全,在遇到紧急情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免造成危险。因此,旅游时对车座的调整,应以低车座为最佳,这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。

  此外,自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲,普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游,速度应何持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度,选择适当的速度,切忌忽快忽慢,有劲拼命骑,没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次,不要想停就停,应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车,适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路,还是又长又陡的下坡道,车速度既不可太快,也不可太慢,应因地制宜选择速度。

  在骑行中要注意的问题

  首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说;如果路面平坦,每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。已每天6到7小时,骑行120到130公里较为合适。身体适应后,每天增加20到30公里,也不会有太大的问题。

  长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行。最好选择在早晚骑行。

  如必须露宿时,应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤,穿上雨衣,躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。

  在比较干燥的地区骑行时,应在鼻腔内涂抹一些油脂,避免鼻腔干燥,保障呼吸顺畅。夏季骑行时,如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,要迅速到阴凉处躺下休息,马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可用扇风法降温。

  冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

  长途自行车旅行时,一定要注意饮食卫生,否则半路病倒,自己遭罪不说,还会连累同伴。

  长途骑行,感到身体疲劳,腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降,容易造成翻车、撞车事故。

  长途自行车旅行中保持警惕性,保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。由于疲劳、注意力分散等原因,往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性,否则可能不仅是造成自己的经济损失,还可能误事。

  拓展

  Giant:国产知名品牌,品种有公路车、山地车、旅行车等。

  Merida:国产知名品牌,品种有公路车、山地车、旅行车等。

  UCC:新起国产自行车品牌,品种多样化,山地,公路,旅行车等。

  XDS:国产知名品牌,品种有公路车、山地车、旅行车、折叠车等。

  KHS:功学社,台湾著名单车品牌。

  solomo:德国著名品牌。旗下有法克斯等品牌,主要以高中档自行车为主,质量上乘。

  Specialized:堪称自行车界BMW。它的'公路、山地系列做得尤其精湛。环法比赛用车。

  TIME:法国著名自行车生产商。它的公路的车架系统、自锁系统的设计是世界一流水平。

  Colnago:意大利著名公路自行车厂家。生产的车架纯手工艺术涂装。C40是该厂的顶级型号,环意赛,世锦赛用车。

  BMC:瑞士自行车生产商。主要产品是山地车、公路车、计时赛用车。BMC与Easton合作开发的纳米碳纤管材是闻名于自行车界的独特设计。

  Trek:美国著名品牌,赞助的Discover Channel车队曾连续七次赢得环法桂冠。

  Schwinn:美国知名品牌。旗下有以舒适著称的Sierra,质量上乘的Frontier等。

  Huffy:美国山地车知名品牌之一,他们生产的山地车舒适简单又坚固耐用。

  Marin:以山地车见长。

  mosso:台湾峰大,是台湾当地较知名单车。

  Mongoose:美国的超级极限自行车品牌,中国BMX自行车国家队的赞助商

  Cannondale:美国品牌,素以单臂著称,俗称“左撇子”,见2008奥运会山地视频。美国前总统小布什拥有一辆。

  NICOLAI:德国制造的世界顶级山地车,号称脚踏车界的“劳斯莱斯”或者“悍马”

  Bianchi:比安奇,又名“鞭笞”,意大利著名单车品牌,以生产公路车为主,是单车界的奢华品牌,是单车界的“玛莎拉蒂”

  Oyama:oyama折叠车,台湾折叠车品牌,专业生产折叠车。

  birdy:折叠车的绝对贵族,很多车友都以自己所在城市拥有一辆“birdy”为荣,犹如汽车界的帕加尼、布加迪。价格昂贵,做工一流。

  飞鸽:国产知名品牌,中国市场认可的十佳品牌,是中国很多人不可磨灭的记忆。

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