“长马”倒计时 参赛选手免费乘公交逛景点还优惠

“长马”倒计时 参赛选手免费乘公交逛景点还优惠

　　11日，2017长春国际马拉松进入倒计时10天，赛事组委会召开第二次新闻发布会。以下为您带来发布会的相关内容，欢迎浏览!

　　会上介绍了赛事报名、市容环境整治、马拉松志愿者招募工作、赛事的安全保障、群众文化活动、赛事气象服务等筹备情况。 首届“长春国际马拉松”将于5月21日8时鸣枪开赛，届时将会有来自国内外众多马拉松选手来长参加比赛。比赛共有30000名选手报名参加，其中个人报名总人数23500人，团体报名总人数6500人，并有来自美国、英国、加拿大、日本、澳大利亚、德国等20个国家和地区的选手参加。参加的运动员年龄从6岁到70岁。

　　发布“长春国际马拉松”奖牌和服装

　　发布会上最受关注的是公布了本次比赛的奖牌和服装。本次赛事奖牌的设计理念以长春市花君子兰为设计蓝本，以花瓣为整体造型，丰满的花容和艳丽的色彩象征着富贵吉祥、繁荣昌盛和幸福美满，也完美地演绎了“幸福奔跑”的含义。参赛选手着荧光绿T恤，裁判员着耀红T恤，工作人员着深蓝T恤和志愿者着勇士黄T恤。30000名身着荧光绿T恤的参赛选手将在5月21日成为本次赛事最亮丽的风景线。

　　赛事最新筹备情况

　　任何大型赛事都少不了志愿者的身影，“长春国际马拉松”将有来自东北师范大学、长春师范大学、吉林体院、长春职业技术学院、长春医学高等专科的1429名大学生志愿者。他们将肩负起竞赛、裁判和医疗等各个方面的辅助工作。为了赛事的顺利举行，本次比赛面向全市共招募了8822名安保人员。 在医疗救护方面，卫生部门按照国际马拉松赛事的标准，为本次赛事设置医疗点25个，每2.5公里一个。为赛事提供医疗保障的人员898人，其中医护人员和急救人员348人、医疗志愿者550人。共安排设备齐全的救护车30台，每2.5公里一台。根据赛道实际情况和危险系数加密医疗保障力量，在赛道上配置81台除颤器用于赛事急救工作。同时，确定了吉大一院、长春市中心医院等10家医疗单位为救护定点医院。 目前，中国田径协会已经组织国际丈量员对2017长春国际马拉松赛道进行了丈量与确认，赛会所需要的193名裁判员的选派工作也已经全面落实。赛事的技术标准和公正性得到了保障。 此外，组委会对本次赛事给部分市民朋友生活和出行带来的不便表示歉意。长春市体育局局长刘海玉表示：“希望市民朋友给予赛事理解与支持，在赛事当天减少驾车，以利于健康的方式出行。要以宽容大气的城市精神，最有人情味的胸怀和真情迎接来自四面八方的宾朋，让首届长春国际马拉松赛成为宣传长春，展示长春的城市名片。”

　　为参赛运动员提供贴心服务

　　据了解，赛事举行当天，所有参赛选手凭参赛号码布，可以免费乘坐市内公交车。在赛道的17.5公里、27.5公里、32.5公里和37.5公里处为参赛选手提供官方补给。20万瓶饮用水，6万瓶饮料，从2.5公里开始，每2.5公里设置一个饮水站或饮料站，17.5公里以后每5公里设置食品补给站，从27.5公里以后每5公里设置一个喷淋站。为了解除运动员的疲劳，在全程和半程的终点设置了免费按摩区，为运动员提供赛后肌肉拉伸、按摩等服务。此外，5月20日-23日我市还为参赛选手提供了各景点游览观光的优惠服务。 据悉，组委会将为按规定时间完成全程和半程马拉松的运动员颁发纪念奖牌。

　　附：马拉松运动技巧

　　马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

　　在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

　　在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地(坡度较陡时)，上体稍后仰，要控制跑速(保持适宜的步长与步频)。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处(一般在路面的中央)。

　　马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。

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