西北旅游注意事项

时间：2023-05-17 16:24:32 灵旅游资讯我要投稿

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西北旅游注意事项

　　西北包括内蒙古自治区、新疆维吾尔自治区、宁夏回族自治区和甘肃省的西北部。以下是小编精心整理的西北旅游注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　饮食

　　1、西北团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主。

　　2、西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。饮食要适可而止，不宜进食太多油腻的食物，特别是不要吃没有熟透的肉，以免引起消化不良甚至急性胃肠炎。出发旅行时应随身携带少量防治上呼吸道感染和胃肠炎的药物，如银翘片或保济丸等，一旦出现感冒或消化不良症状时，及时对症服药，以阻止病情复杂化，保证身体健康。

　　3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

　　住宿

　　1、如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。

　　2、如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。

　　3、西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。

　　4、因西北经济落后，发展速度慢，旅游业较内地落后，交通的不发达，宾馆的数量，质量，装修设施程度等均不如其他地区，要善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情旅游祖国大西北!

　　途中

　　1、西北地区由于地域辽阔，城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。应注意调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

　　2、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请随时注意补充水分，多饮水，驴友必须自带防寒衣服、水壶、墨镜、纱巾、太阳帽、特级防晒油，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂，十滴水等)，以免一时难以承受过于干燥和酷热的气候。

　　3、在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。

　　游玩

　　1、请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。西北地区受宗教影响(宁夏回族，青海回族，撒拉族，藏族)，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记有关旅游注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与“猪”有关的话题，以免造成成不必要的误会。

　　2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。

　　3、西北景点人文景观较多，注意听导游讲解。

　　4、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请注意寺院门前的注意事项，偷拍后果十分严重。

　　5、旅游过程当中建议大家不要单独外出

　　6、沙漠面积较大，没有明显路标，请听从导游安排，不要乱走

　　购物

　　1、购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直爽，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。

　　2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备。

　　西北主要城市需要注意的详细事项：

　　宁夏段：

　　1、宁夏地处西北内陆，气候以温带大陆气候为主，昼夜温差较大，请游客根据自身情况带足御寒衣服，日照强气候干燥，请游客带好水壶、墨镜、太阳帽和防晒油以备外出护肤用。

　　2、西北地区由于地域辽阔，景点之间的车程较长，请游客注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

　　3、来回乡宁夏旅游，游客需注意穆斯林地区的禁忌和习惯。例如忌食猪、马、骡等动物的肉和一切动物的血，不食自死动物;进入清真禁止吸烟、饮酒，在礼拜堂内禁止拍照等。

　　4、沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是来宁游客体验神奇经历的理想选择，游客在参加骑骆驼漫游沙海的时候一定要注意安全，不要穿颜色鲜艳的衣服，不要打伞，身体要跟随骆驼行走的方向不停摆动。

　　5、黄河漂流提示：漂流项目在我国许多地区都有，但乘坐羊皮筏子在黄河上漂流就只有宁夏最成规模了。游客在乘坐羊皮筏子时要注意：上下筏子要稳而慢，防止滑倒，要一脚踩几根木杆，不要踩单杆，以免踏空;上筏后坐下时不要过猛，漂流时不要站起来或打闹;须穿戴救生衣，遇到大浪不要惊慌，抓牢木杆坐稳。

　　青海段:

　　西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦过多将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，量不可太大，但一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

　　出游之前，带上你的墨镜和SPF值较高(不能低于15)的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。

　　西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。

　　藏族地区旅游事项：

　　1、忌食狗肉、马肉、驴肉;

　　2、藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。西宁海拔已经偏高，特产的青梨酒颇为醉人，不宜饮得过高。饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜;

　　3、藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。

　　穆斯林地区(包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族)：

　　4、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物;

　　5：禁止吸烟饮酒。

　　甘肃段：

　　1、敦煌景点人文景观较多，请注意听导游讲解

　　2、敦煌属于典型的沙漠气候，气候干燥，请多喝水。

　　3：敦煌住宿条件和发达地区有差别。

　　4：旅游车主要以金龙为主，基本属于全封闭，如有晕车请提前做好准备。

　　5：为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。

　　沙漠旅游温馨提示：

　　A、切莫单独行动，我们可以为您提供骆驼、向导等全部特种旅游服务。

　　B、沙漠中昼夜温差很大，经多准备一些衣物备用。经随身携带一些防晒用品，穿浅色抗紫外线的衣服。

　　C、沙漠探险是一项集体活动，导游、驼工、游客要精诚团结，顾全大局，旅游活动才能锦上添花。

　　D、在沙漠中要注意环保，尽量把、垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。

　　E、骑骆驼时，要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。长途骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿，并适时下来步行一段。

　　内蒙段：

　　1.内蒙古属于内陆地区，气候比较干燥，故带些润唇膏及女士护夫品，多饮水

　　2.内蒙属于海拔较高地区，大约在1500米左右，阳光在6—9月直射较强，故可带些防晒霜，

　　3.蒙古饮食以北方菜为主，口味相对较重，餐厅会格外注意，此外贵宾会品尝到当地风味，手扒羊肉，若吃不惯羊肉，也有其他餐，不必担心，会满足众多团友品味

　　4.蒙古族自古以来是一个热情好客的民族，贵宾抵达，定会以酒相迎，但不会强迫一饮而尽，但不适饮酒者一定要接过银碗，以表示礼貌

　　5.蒙古地区温差较大，可多带些衣物(毛衣为宜)

　　到达高原后注意的事项:

　　(1)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

　　(2)如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

　　(3)人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

　　(4)进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

　　(5)注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

　　(6)在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

　　(7)皮肤保养　科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

　　(8)另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

　　其他健康事项：

　　(1)注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

　　(2)高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

　　(3)高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片

　　(4)刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

　　(5)带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

　　(6)建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

　　(7)小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

　　特色小吃推荐：

　　宁夏：油香、馓子、手抓羊肉、国宴名菜沙湖大鱼头、黄河鲤鱼/鲶鱼、烩羊杂、羊排小揪面、蒿子面、中卫烩小吃

　　青海：酿皮、甜赔、手抓羊肉、尕面片、狗浇尿饼、酿皮、焜锅馍馍等。

　　西藏：酥油茶、青稞糌粑、羊血肠、青稞酒、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、包子、各种糕点，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青(肉浆)等。

　　甘肃：杏皮水、腊羊肉、天水凉粉、兰州麻辣烫、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、丝路驼掌等

　　西北旅游要带什么

　　1、感冒药、肠胃药、红景天、风油精、创可贴、维他命

　　2、防晒霜（紫外线极强），保湿霜（风沙大，特别注意补水）；

　　3、羽绒衣、户外保暖（冲锋衣、速干衣、抓绒衣）三件套。特别是青海湖昼夜温差大，穿脱衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒；

　　4、太阳镜、遮阳帽、轻便运动鞋、凉鞋（盐湖）、雨伞、吹风机；

　　5、女生围巾两条：一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒；男生保暖围巾一条；

　　6、女生准备艳色长裙（红色、蓝色、黄色等）；

　　7、保温水壶，及时补充热能和水分；

　　8、干湿两用纸巾（盐湖）、保鲜袋（风沙大时，可套在镜头防沙）；

　　9、沙漠里鞋子进沙会很难清理干净，可视实际情况穿鞋套；

　　10、任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。

　　西北最佳旅游时间

　　四季皆可，夏秋最佳

　　建议游玩天数

　　1天

　　当地气候

　　温带大陆性气候，冬季严寒而干燥，夏季高温，降水稀少

　　克州喀拉库勒湖

　　喀拉库勒湖位于阿克陶县布仑口乡苏巴什村，距离克孜勒苏柯尔克孜自治州首府阿图什市约有220公里，在慕士塔格峰的山脚下，海拔3600米左右，是一个典型的冰川湖。 “喀拉库勒”是柯尔克孜语，意为”黑湖”。

　　克孜尔里亚山旅游景点简介：

　　位于库车县城北山区，古称“北山“，史称“赤砂山”。出库车县城向北，在去“大龙池”的120公里的公路两侧，群山环绕，怪石林立，由红，黄，绿，白多种色彩组成了千姿百态的山峰。著名的”赤砂山“景区，就在这条公路的65公里处。赤砂山色彩呈红褐色，在阳光照射下，烟雾缭绕，似燃烧的火焰。这里还有造型奇特，美丽的山峰。千百年来在大自然神力的雕琢下，有的像桂林的“石林”;有的像西藏的“布达拉宫”;还有的像摩天大楼;原始人类居住的石屋……。库车古代著名的可可砂炼铁遗址，炼铜遗址就在此景区附近。

　　克拉玛依黑油山旅游景点简介：

　　由沥青形成的小山丘群黑油山位于克拉玛依东北部，距市中心2公里多。说是山，其实是一个由沥青形成的小丘群。

　　新疆石油管理局和克拉玛依市在黑油山竖立了一座近3米高的石雕纪念碑和一尊维吾尔老人骑着毛驴弹奏热瓦普的塑像。现在的黑油山是各族人民进行革命传统教育的纪念地和游览胜地。

　　黑油山的南边有一座公园，以拓湖为主，湖中有孤岛和足岛两座。孤岛上有一小亭，亭旁立了3棵2亿多年前的松树化石，是世界上罕见的珍品。

　　西北旅游线路推荐：

　　1、青海湖—九寨沟—莫高窟—嘉峪关—丝路绸之路游

　　2、青海湖、沙岛、莫高窟、嘉峪关、敦煌精华7日游

　　3、宁夏—沙坡头—影视城—沙湖—回乡文化园三日

　　4、天山天池|吐鲁番|喀纳斯八日游|丝绸之路旅游

　　西北美食推荐：

　　西北不但有很多旅游名城，也有数不清的美食与小吃，在这里可以尽情地品尝三秦美食，还可以品尝具有浓郁的西北风情的肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮、岐山面、饺子宴等不可多得美食。再者就是大家都喜爱的新疆美食啦。

　　如：烤羊肉串，抓饭，拿仁，拉条子，烤肉，烤包子，馕，馕包肉，烤全羊，羊杂碎，油塔子，皮辣红，丁丁炒面，碎肉面，过油肉面，大盘鸡，伊犁马肠，熏马肉，酸奶疙瘩，奶茶等等。